10 idées fausses pour obtenir _x0003_les meilleurs résultats.

On cherche ou réfléchit souvent aux choses à faire pour obtenir les meilleurs résultats, mais parfois on devrait plutôt garder un œil sur ce qu’il ne faut pas faire. En gardant en tête les principales erreurs et les obstacles sur lesquels on peut tomber, on peut se faciliter la tâche.

1. Une pomme par jour peut éloigner le médecin. Plus d’une par jour peut le ramener.

2. Définition d'un bon entraînement: vous avez peur de le faire, mais vous vous sentez tellement bien quand vous en avez fini.

3. Penser à aller au gym brûle entre 0 et 0 calories.

4. 100 calories de chips n'ont pas le même impact sur le corps que 100 calories de légumes verts.

5. Il n'y a aucun supplément dans le monde qui puisse remplacer la nourriture.

6. La natation sous l'eau est le seul exercice qui peut être effectué en retenant votre souffle.

7. Vous n'avez pas obligatoirement à vous entraîner pendant une heure pour obtenir une bonne séance d'entraînement.

8. Ne sautez jamais le petit déjeuner.

9. L'obésité entraîne une mauvaise posture puisque le corps modifie l'alignement de la colonne vertébrale afin de répartir le poids uniformément.

10. Il suffit d'un déficit de 500 calories par jour pour perdre une livre par semaine. Petit train va loin.

Coach Eric