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Des tactiques cachées qui bousillent vos résultats.

14 septembre 2019 - Articles

Il est pratiquement impossible de résister aux fringales. Lorsque vous entrez dans l’esprit de l’équipe de marketing derrière les grandes entreprises alimentaires, vous commencez à comprendre pourquoi.   Par exemple, pendant que tout le monde semble essayer de réduire sa consommation d’aliments sucrés, le suspect habituel de la pandémie d’obésité, les fabricants de barres de […] En savoir plus

«Split» pousser / tirer

7 septembre 2019 - Articles

Il y a la manière antagoniste traditionnelle de travailler, en jumelant deux groupes musculaires opposés, comme le dos et la poitrine, dans une même séance. Il existe aussi la méthode de la vieille école qui suggère de consacrer une journée à tous les exercices où il faut pousser: la poitrine, les épaules, les triceps et […] En savoir plus

“Front squat” ou “back squat”?

7 septembre 2019 - Articles

Oui, la mère de tous les exercices est le squat, impossible de le nier. En fait, si vous étiez coincé sur une île et que vous ne pouviez faire qu’un seul exercice, ce seraient des squats. Il permet de travailler le corps en entier et si vous savez comme bien manipuler les répétitions, le temps […] En savoir plus

Mythes cardio

31 août 2019 - Articles

En vacances, assis paisiblement sur la plage, j’essaye d’ignorer les conversations autour de moi bien que, parfois, je les trouve assez amusantes. En quelques minutes, on peut comprendre parfaitement pourquoi les gens n’atteignent pas leurs objectifs. Ils semblent tous croire n’importe quel quidam qui donne son opinion peu importe le sujet alors qu’il n’y connaît […] En savoir plus